舌头发麻是怎么回事？该如何缓解？

舌头是身体的缩影，通过舌头的质地、颜色以及感受能看出身体问题，尤其是舌头发麻时要引起警惕，有可能是心脑血管疾病在作怪。

舌头发麻是怎么回事？

1、大脑供血不足

一般大脑供血不足的人群会出现舌头发麻的情况，同时伴随着舌头青紫，因为此类人群血流速度比较慢而且血液粘稠度高，局部得不到充足血液供应所引起的。另外身体中的热气过剩的话也会引起舌头发紫而且唾液减少以及舌头发干。若舌头发淡发紫而且滋润的话，提示阴寒内盛。

2、气血运行不畅

当气血运行不畅或者身体里面有淤血时，会让患者舌头发麻并且发紫。在正常情况下舌头薄白且舌苔淡红，当出现静脉淤血或者其他淤血时就会引起舌头麻木。

3、缺血性的脑血管病

当大脑出现动脉粥样硬化时会引起短暂性的脑出血，因为颈动脉粥样硬化时会形成血栓，引起管腔狭窄，降低了供应大脑的血流量。当出现缺血性脑血管疾病时不仅会引起舌头发麻，同时伴随着舌头疼痛，局部舌头肿胀、舌头活动不灵活而且肢体麻木，看东西模糊，血压升高以及头痛头晕。

舌头发麻怎么办？

1、可以多吃健脾胃的食物或者养生粥

一般脾胃不和的人群会出现舌苔厚重而且发麻，此类人群可以多吃一些苹果梨子等来健脾胃和生津润燥。另外也可以在中医的指导下选择白术茯苓人参以及黄芪等来增加健脾胃的效果。另外也可以多喝一些粥类，容易被消化和吸收，可以在粥里面加入适量的花生，里面含有大量的脂肪及蛋白质，能保护人们的脾胃。

2、多参加体育锻炼

每天至少要抽出30分钟的时间来进行有氧运动，能提高抵抗力和免疫力，同时促进了全身的血液循环，增强了人们的脾胃功能，但是不能做剧烈运动，避免过度劳累而伤害身体。保证有充足的睡眠，注意劳逸结合。

温馨提示

舌头发麻的人群应该及时去医院检查血压血脂以及血糖，若是缺血性脑血管的症状应该及时选择药物来治疗，调整好饮食，控制盐的摄入量，如果高盐饮食的话会影响到脂肪及糖分的代谢。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，经常喝山楂茶、荷叶茶或者菊花茶等，控制好体重，避免吃高脂肪及高热量的食物，以免打破身体平衡。