牙齿发黄很尴尬？这几个导致牙齿发黄的行为要避开

生活中与人交往的时候，一口大黄牙能让自己的形象在别人心中快速的泯灭。大黄牙让人显得非常的不干净，在与人交往的过程中也会不自信，非常得耽误一个人的正事。虽然说内在确实重要，但是外表也是一个人内在的外在表现。什么原因导致牙齿发黄呢？接下来让我们一起来了解一下。

什么原因导致牙齿发黄呢？

1、天天喝矿泉水

矿泉水虽然比起饮料来说，对人体健康没有多大影响，但是对于牙齿的颜色影响很大。矿泉水中的氟元素虽能够增加牙釉质，但它也会使牙齿渐渐的变黄，尤其是每天都以喝矿泉水为主要的补充水分方式的人，牙齿会在慢慢的不知不觉的情况下变黄。所以日常生活中还是以白开水为主，这样既健康又不会让牙齿变黄。

2、缺钙

牙齿也是骨骼的组成部分，当人体缺钙的时候牙齿的坚硬程度也会大大的降低。牙齿不像原来那样坚硬的时候就会慢慢的把食物中的颜色吸收到牙齿中，这样就会造成色素沉淀，牙齿也就变黄了。当身体缺钙时，一定要注重补钙，多吃一些钙片和维生素d，有条件的时候一定多去户外晒太阳，参加户外运动就是不错的选择，还能够保持身体的强健。

3、爱喝茶

很多人喜爱茶道，也常常茶杯不离手，每天都要喝好几杯茶，虽然这样是个人的爱好选择，但是常喝茶也会让牙齿变黄。茶叶中含有多酚类氧化物，会氧化牙齿，慢慢的牙齿就会变的黄起来。研究表明红茶和黑茶是容易让牙齿变黄的茶类中的佼佼者，如果实在爱喝茶可以避过这两种茶类，并且煮茶的时间适当的延长一些，可以有效避免牙齿变黄的情况发生。

4、洗牙洗得过于勤

人们对于洗牙还存在很多误区，但是定期的去洗牙对牙齿健康非常有好处。虽然洗牙对牙齿是好的，但是也不能过于勤的洗牙。如果洗牙洗的过于频繁，容易导致牙部过敏，这样就会使食物残渣色素沉积在牙齿的表面，就会让人拥有一口大黄牙。

生活中很多习惯都会导致牙齿变黄，希望各位都把它重视起来，尽量的不去碰触会使牙齿变黄的原因，保持牙齿的洁白是对自己的尊重，也是对别人的尊重。