牙齿这样刷？当心牙齿受伤

刷牙是每个人每天都会做的事，不过在生活中有很多人每天会按时刷牙，但牙齿还是容易发生问题，这让他们特别奇怪。其实虽然很多人每天都会让自己刷牙，但他们在刷牙的时候会因为错误的方式让牙齿受伤。

哪些错误的刷牙方式很容易让牙齿受伤？

一、采用横刷法

大多数人在刷牙的时候会选择横刷法来刷牙，却不知横刷法刷牙对口腔不仅没有好处，反而会带来伤害。正确的刷牙方式是要竖着刷，横着刷很容易让牙釉质和牙本质损伤，也会让牙周软组织受到伤害，所以在刷牙时候要采取竖着刷的方法，这样对口腔组织会更好一些。

二、刷牙时间低于三分钟

刷牙主要是为了清除牙齿上的一些细菌以及食物残渣，而有很多人在刷牙的时候只是单纯走个形式，让自己刷牙的时间少于三分钟。却不知道这样不仅不会让细菌清除干净，反而会让细菌因为刷不干净而堆积引起牙菌斑。所以要知道正确的刷牙时间需要超过三分钟，才能是有利于牙齿健康，让牙齿中的食物残渣被清除干净。

三、只在早晨刷牙

有些人认为每天早上起来刷牙就可以，其他时间并不需要让自己过多刷牙，却不知这种措施也是错误的，因为在晚上身体进入睡眠后，口腔中的环境比较稳定，这个时候唾液的分泌会比较少，细菌就会大量繁殖，残留在嘴巴中的食物残渣就会在这些细菌的作用下发酵发酸，对牙齿造成伤害，导致牙齿的结构被破坏。所以不仅是早上，晚上也要让自己刷牙保护牙齿。

四、刷牙没有按照顺序

有很多人在刷牙的时候都是按照心情来决定，想刷哪里就刷哪里，或者哪边方便先刷哪边，却不知这样的刷牙方式也是错误的，很容易让牙齿受到伤害。一般来讲，正确的刷牙方式是要将里里外外全部清除干净，并且还需要反复的洗刷，另外在刷牙的时候要一次洗刷将牙齿分区，并且按照牙齿的先后顺序来刷牙。

总的来讲，正确的刷牙方式能避免牙齿发生问题，也能让牙齿始终处于干净的状态，但在生活中大多数人存在着不当的刷牙方式，所以要让自己清楚知道采取正确的方式才能让牙齿中的细菌被有效清除，起到保护牙齿的效果。