口腔溃疡是上火？这5大诱因早知道早预防！

口腔溃疡一种很常见的口腔疾病。小小的溃疡会让人在吃东西时疼痛不已，坐立不安。很多人一说到口腔溃疡就认为是上火要急忙降火，但事实上口腔溃疡的原因有很多，比较常见的是以下几个。

口腔溃疡跟哪些原因有关系？

1、长时间吃素

长时间吃素的人易出现营养摄取不足，让身体缺乏维生素，蛋白质和脂肪，当身体维生素B2缺乏会引发口角炎和眼睛充血，特别是皮肤粘膜会出现问题，缺乏维生素B6会导致脂溢性皮肤炎症。口腔溃疡跟B族维生素不足有密切关系。而且当身体缺乏蛋白质，脂肪抵抗力会下降，病菌也会趁虚而入导致口腔溃疡。

2、压力生活节奏快

压力大让人情绪波动较高，长时间处于压力大的状态下会影响抵抗力，让免疫系统受影响进而引发疾病，包括口腔溃疡。

3、长时间熬夜

熬夜虽然让人快乐却会降低抵抗力，而且经常熬夜会让肝脏得不到修复，让肝气郁结导致肝火旺盛，两者结合易引发口腔溃疡。

4、经常吃辛辣食物

辛辣刺激食物可以提高味蕾让人感觉快乐，但也容易让口腔出现问题，辛辣刺激食物会引发上火，刺激牙龈导致牙龈充血，让口腔抵抗力下降，进一步诱发口腔溃疡，甚至会导致其他口腔疾病。

5、刺激因素

龋齿形成的残牙冠不断刺激黏膜，黏膜抵抗力下降，病菌入侵引发口腔疾病，包括口腔溃疡。

日常要如何预防口腔溃疡？

想要预防口腔溃疡首先要改掉饮食习惯，多吃含有维生素较高的食物，补充足够维生素B。少吃上火的食物，上火食物易刺激口腔黏膜让口腔黏膜抵抗力下降，让细菌有机可乘导致口腔溃疡，保持饮食清淡多吃瓜果蔬菜。此外做好卫生清洁，早晚要刷牙，饭后要漱口而且要多喝水，水能生成唾液，唾液能清除口腔中细菌，另外要定期更换牙刷，每三个月更换一次牙刷，及时更换防止细菌有机可乘。

温馨提示，口腔溃疡在目前很常见，但发病原因有很多，不想被口腔溃疡困扰要做好预防措施。但注意若口腔溃疡反复并且溃疡面不断增大要警惕。及时就医，防止口腔病变发生，错过最佳治疗时机。