为什么晚上睡觉会磨牙？得在这5个方面找找原因！

生活中有很多人都有磨牙的经历，甚至是周围的人经常会磨牙，尤其是很多人一起生活的时候，经常夜间会听到有别人磨牙声。磨牙属于无意识的动作，磨牙就是下颌肌肉规律性的收缩而出现的咀嚼现象，尤其是未成年人比较容易有这种情况。晚上睡觉出现磨牙，大体是以下这几个因素引起的。

那么为什么晚上睡觉会磨牙？

1、缺钙

身体如果缺钙或者是本身吸收钙的能力比较差，就容易出现磨牙现象，因为人体的骨骼，还有牙齿都是需要大量的钙质，因此有缺钙的情况就容易引起磨牙。所以这种情况是可以通过补钙来得到有效缓解的，在平时就应该有意识的多吃含钙的食物，比如牛奶，豆制品，蛋类食物。

2、口腔清洁问题

口腔的清洁工作如果做得不到位是容易引起磨牙问题的，尤其是很多人工作比较忙碌，喜欢简短的刷牙，口腔里面的边边角角没有清洁完善，还有晚上吃完食物之后没有及时刷牙，食物残渣就会在牙齿上停留，细菌就会滋生就有可能引起磨牙的现象。所以平时一定要做好口腔的卫生，早晚要细致全面的刷牙，吃完东西之后要及时漱口。

3、咬合问题

牙齿如果咬合不协调是很容易引起磨牙的，这可以说是日常生活中出现磨牙最主要的一个原因了。因为牙齿咬合如果不协调，为了能够让牙齿紧密一些，就会下意识的做一些咬合的动作，这样在晚上睡觉之后，夜间也容易潜意识里面磨牙来促进牙齿的咬合。

4、精神问题

精神如果过度的紧张或者过度兴奋，是会直接影响到睡眠质量的。如果精神异常，在入睡之后大脑可能还会处于紧张或者兴奋的状态，这样就会引起咀嚼肌不断的收缩，进而就会发生磨牙的现象。

5、疾病问题

有一些特殊疾病也是有可能引起磨牙的情况，比如肠胃方面的疾病，甲亢之类的，另外儿童时期容易有寄生虫的感染，可能也会引起磨牙，这种情况是需要及时服用驱虫药才能够缓解。

为什么晚上睡觉会磨牙？除了以上原因，还有一些人有磨牙现象，是因为从事一些精准度比较高的工作，比如珠宝设计师、机械师等。另外遗传问题也会影响到磨牙，尤其是有一些小孩子在儿童期出现磨牙现象，排出寄生虫因素，遗传因素也是不可忽视的。