一颗病牙“带坏”全身？最全护牙秘籍推给你！

每个人口腔中都有无数个细菌，口腔黏膜分泌的唾液中含蛋白质等成分，这些营养成分正适合细菌繁殖；再加上高糖饮食，没有注意口腔清洁等，使得坚硬的牙齿逐渐被细菌侵蚀，从而诱发龋齿或其他牙周疾病。一旦口腔中出现一颗病牙，就有可能威胁全身健康，增加患其他疾病风险。

为什么一颗病牙会影响全身健康？

1、损害心血管

研究表明，牙周炎跟脑血管疾病、冠心病以及周围血管病相关。牙周炎越严重，心血管越易受到损伤，患心血管疾病的风险就越高。

2、易诱发高血压

跟口腔健康者相比，中重度牙周炎患者患高血压的风险高达2~4倍。

3、易诱发癌症

跟牙齿健康者相比，牙齿脱落者患肺癌和食管癌的风险比较高。

4、易诱发呼吸系统感染

当抵抗力减弱时，口腔细菌会趁机作乱，逐渐蔓延到下呼吸道以及肺部，从而诱发呼吸系统感染。

5、记忆力下降

长时间缺牙可造成记忆力下降，提高患老年痴呆症风险。

日常生活中如何保护牙齿？

1、科学刷牙

食物长时间在牙齿表面残留，细菌就会不受控制的繁殖，从而腐蚀牙齿，易诱发龋齿或牙周炎。平时应注意口腔清洁，饭后及时漱口和刷牙，避免细菌长时间在口腔中停留。

2、对牙龈按摩

刷牙结束后，把手指清洗干净，放在牙龈黏膜上慢慢的按摩，能促进局部血液循环，推迟牙龈萎缩。

3、正确使用牙线

龋坏易发生在牙缝间，刷牙却难以刷到。因此应正确使用牙线或牙间隙，清除牙缝中食物残渣以及软垢，然后再漱口或刷牙。

4、注意饮食

生活中多种食物能对抗龋齿，包括蚕豆和扁豆、茶叶和葱姜蒜、新鲜蔬菜以及奶类和奶制品等。少吃或不吃甜食，以免滋生大量细菌而破坏牙齿。

5、远离香烟

吸烟更会伤害口腔黏膜，破坏口腔微生物平衡，所以立马戒烟，格外关注口腔健康情况。

温馨提示

龋齿易发生在儿童身上，从小就要培养孩子刷牙的好习惯，三岁后需做窝沟封闭，选择儿童专用的含氟牙膏。平时应多观察牙齿，一旦发现牙齿表面有黑线或黑洞，还需及早去医院做检查和治疗，这样能最大程度保留天然牙。随着龋齿进一步发展，不仅承受着剧烈疼痛，而且也增加治疗难度和治疗费用。