嘴角烂了不要老是舔，试试这几招，简单又管用

秋冬寒冷、干燥，“烂嘴角”烦恼开始蔓延，不仅影响患者的日常生活，如吃饭、说话等，严重时甚至可能影响到患者的心理健康。嘴角烂了可能是口角炎的症状，这是一种常见的口腔黏膜病，指上下嘴唇两侧交界的口角区域发生的急慢性炎症。

口角炎什么原因？

口角炎可能由多种因素引起，包括病原微生物、非感染因素、营养不良等。病原微生物是口角炎的主要原因之一。例如，疱疹病毒、流感病毒、细菌等都可能引发口角炎。此外，一些真菌感染也可能引起口角炎。这些病原体可以通过接触传播或空气传播等方式感染人体，导致嘴角皮肤发红、起皮、出现疱疹、皲裂、糜烂等症状。

除了病原微生物外，口角炎还可能由其他非感染因素引起。例如，缺乏维生素B2、B6、B12等营养素可能导致口角炎的发生。此外，过度清洁嘴角周围的皮肤也可能导致口角炎的发生，因为这样会破坏嘴角周围皮肤的天然保护层，使其更容易受到感染。

得了口角炎怎么办？

1、注意卫生，尤其在寒冷的季节，饭后要及时擦嘴，涂上合适的润唇膏或防裂油，以保持皮肤滋润，预防口角干裂。此外，避免用含酒精的漱口水或口腔清洁剂来清洁口腔，因为这些物质可能会刺激嘴角的皮肤。同时，不要使用含有刺激性成分的牙膏或漱口水，以免加重嘴角干燥和疼痛的症状。另外，定期去角质也可以帮助去除死皮细胞，促进新细胞的生长和修复。可以使用一些温和的去角质产品或者自制天然的去角质面膜，如糖和橄榄油混合后轻轻按摩嘴角等。

2、纠正不良习惯，如舔嘴角等。唾液中的酶和其他物质可能会破坏嘴唇和嘴角周围的皮肤屏障，导致口角干裂。因此，尽量避免舔嘴角或咬嘴唇等不良习惯。如果无法控制自己的嘴巴动作，可以使用口罩或围巾等遮挡住口角部位，以避免进一步的刺激和摩擦。还可以通过练习口腔肌肉锻炼来加强口唇肌肉的力量和灵活性。例如每天进行几次口唇操练，包括吹气球、吸吮果冻等动作。

3、饮食方面，多吃富含维生素B、微量元素和蛋白质的食物。例如，瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、全麦面包等都是富含这些营养物质的食物。此外，多喝水也有助于保持皮肤水分充足。可以适当增加水果和蔬菜的摄入量，以补充身体所需的其他营养素。特别是维生素C和锌等营养素对于口角健康也很重要。可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等；同时增加锌的摄入量可以食用一些富含锌的食物，如牛肉、猪肝、海鲜等。

4、如果症状严重，可以口服抗病毒药。如果嘴角烂是由于病毒感染引起的，医生可能会开具口服抗病毒药物来治疗。但是需要注意的是，这些药物必须在医生的指导下使用，并且要按照医嘱规定的剂量和时间进行服用。同时，还需要注意休息和调整生活方式，以提高免疫力和促进身体的康复。例如保持良好的睡眠质量、减少压力和焦虑等都有助于改善口角干裂的症状。可以尝试一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想、深呼吸等。

口角炎是一种常见的口腔疾病，我们需要对其有足够的认识和了解，才能更好地预防和治疗这种疾病。同时，我们也应该注重日常生活中的小细节，如保持口唇和口角周围皮肤黏膜的湿润，避免食用过于辛辣、刺激性强的食物等，以减少口角炎的发生。