科普：认识并预防常见牙齿疾病

牙齿的健康至关重要，它不仅关乎我们的咀嚼功能，还与全身健康紧密相连。了解常见的牙齿疾病及其预防措施，是每个人维护口腔健康的基础。

一、牙齿疾病的种类与识别

1. 龋齿：俗称“蛀牙”，是由于细菌在牙齿表面形成牙菌斑，分解食物中的糖分产生酸，从而腐蚀牙齿导致的。初期可能只是牙齿表面的白垩色斑点，逐渐会形成黑洞。

2. 牙周病：包括牙龈炎和牙周炎，是由于牙齿周围的牙龈和牙槽骨受到细菌感染引起的。症状包括牙龈红肿、出血、牙齿松动等。

3. 牙髓炎：牙髓是牙齿内部的软组织，当牙髓受到细菌感染时，会引发剧烈疼痛，甚至导致牙髓坏死。

4. 牙齿敏感：牙齿表面的牙釉质磨损或牙龈萎缩后，牙齿对冷热酸甜等刺激变得异常敏感。

二、日常习惯中的牙齿疾病预防

1. 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次两分钟以上，使用软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙时要确保每颗牙齿的每个面都刷到，包括咬合面和内侧。

2. 使用牙线：牙刷无法彻底清洁牙齿间的缝隙，每天使用牙线可以清除这些区域的食物残渣和牙菌斑。

3. 合理饮食：减少糖分摄入，尤其是在两餐之间。多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜，有助于清洁牙齿。避免过多摄入酸性食物和饮料，如碳酸饮料，它们会腐蚀牙齿。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会刺激口腔黏膜，增加患牙周病的风险。

三、专业护理与定期检查在预防牙齿疾病中的重要性

1. 定期洗牙：每年至少到口腔诊所进行一到两次的专业洗牙，可以彻底清除牙菌斑和牙结石，预防牙周病。

2. 口腔检查：每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理早期的牙齿问题，如龋齿、牙齿磨损等。

3. 氟化物防龋：对于儿童和高龋风险人群，可以在牙医的建议下使用氟化物涂料或漱口水，增强牙齿的抗龋能力。

4. 咬合调整：牙齿咬合不正会增加牙齿磨损和牙周病的风险，必要时可以通过正畸治疗调整咬合。

牙齿的健康需要长期的维护和关注。通过了解常见的牙齿疾病，养成良好的日常习惯，并定期进行专业护理和检查，我们可以大大降低患牙齿疾病的风险，享受健康的生活。