牙不好全身遭殃！从0岁到60岁的“护牙指南”，一篇给你讲全！

2024年9月20日，是第36个“全国爱牙日”。今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。

9月20日上午，在广东省卫生健康委员会与广州市卫生健康委员会联合指导下，南方医科大学口腔医院（广东省口腔医院、广东省牙病防治指导中心）携手广州市疾病预防控制中心及广州市牙病防治中心，在番禺华丰汇购物中心广场举办2024年广东省“全国爱牙日”公益口腔健康义诊活动。

儿童龋齿高发，蛀牙也会影响生长发育？

义诊活动现场，人头攒动，专家们耐心为前来咨询的市民进行口腔检查和解答疑问。在人群中，一群穿着统一园服的孩子格外引人注目，他们是来自附近幼儿园的小朋友们。在老师的带领下，孩子们有序地排队等待医生进行口腔检查。

“我刚刚检查的几位小朋友口腔卫生都不错，有两位小朋友存在龋齿的情况。”南方医科大学口腔医院（广东省口腔医院）口腔内科主任阙国鹰介绍，龋齿是儿童口腔健康的主要问题之一，由于儿童喜欢吃甜食以及碳酸饮料，且口腔清洁意识相对较弱，容易导致龋齿的发生。

很多人认为，口腔健康只与牙齿萌出后的护理有关，实则不然。南方医科大学口腔医院（广东省口腔医院）副院长、广东省牙病防治指导中心副主任徐淑兰指出，口腔健康的管理应从孕妇怀孕开始，胎儿期、婴幼儿期、青少年期、成年期，一直到老年期，每个阶段都需要我们给予足够的重视和呵护。“特别是儿童的乳牙期，如果乳牙保护不好，不仅会影响恒牙的萌出，还会对儿童的身体健康产生不良影响，如消化不良等。”

也有家长提出，明明每天都有刷牙，孩子怎么还长蛀牙？南方医科大学口腔医院（广东省口腔医院）口腔正畸科副主任包丽娜强调：“小孩子的口腔清洁往往是不到位的，因此家长的口腔卫生意识要提升。”学龄前的儿童还不具备手部精细动作能力，需要家长协助刷牙才能做到有效清洁。

牙缝松动，老年人掉牙的信号需警惕

中老年人常常会发现自己的牙缝开始变大，牙齿也逐渐松动。这实际上是牙齿开始脱落的主要前兆，它们往往预示着牙齿周围组织的健康状况出现了问题。

对于牙缝松动的情况，徐淑兰建议患者及时就医，接受专业的牙周治疗，以控制病情发展。同时，对于因牙齿缺失导致的牙缝变大，可考虑通过种植牙或修复等方式恢复牙齿的完整性和功能。得益于国家集中采购政策和医疗技术的进步，种植牙等口腔治疗费用已大幅降低，且手术过程更加微创和舒适。

全生命周期护牙指南：从婴儿到老年，守护每一颗牙齿

口腔作为人体的重要器官，不仅承担着咀嚼、吞咽、言语等基本功能，还与全身健康息息相关。徐淑兰强调，牙周病作为常见的口腔疾病，除了会导致牙龈出血、牙齿松动，还可能进一步发展成为牙周炎，增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，口腔疾病还会影响营养吸收，进而影响身体健康，所以口腔的第一关一定要呵护好。

我们可根据不同的年龄阶段采取相应的管理措施：

1、婴幼儿期（0-6岁）

从出生起，家长就应用软纱布或指套牙刷轻轻擦拭婴儿的牙龈和口腔，去除食物残渣和细菌。随着牙齿的萌出，逐渐过渡到使用适合婴幼儿的牙刷和含氟牙膏进行刷牙。避免让婴儿长时间含着奶瓶入睡，以减少“奶瓶龋”的发生。

2、儿童青少年期（7-18岁）

坚持每天早晚刷牙，同时，教会孩子使用牙线和牙间隙刷，彻底清洁牙齿缝隙。鼓励孩子多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进咀嚼和口腔健康。同时，限制高糖、高碳酸饮料的摄入，预防龋齿。

3、成年期（19-60岁）

定期进行专业的口腔清洁和检查，如洗牙、牙周治疗等，以维护牙周健康。同时，戒烟限酒，预防牙周病的发生。对于已出现的口腔问题，如龋齿、智齿问题等，应及时治疗。

4、老年期（60岁以上）

由于身体机能下降，口腔健康更易受影响。此时，除了坚持日常清洁外，还需特别关注缺牙修复与功能恢复，及时修复缺失的牙齿，以维持咀嚼功能和面部形态。

徐淑兰强调，口腔健康是一个动态变化的过程，需要定期进行检查和维护。一般建议成年人每年至少进行一次口腔健康检查，而对于儿童和中老年人等易患龋齿和牙周病的人群，则应缩短检查间隔至每3-6个月一次。通过定期检查，我们可以做到早发现、早诊断、早治疗，从而避免病情恶化并减少治疗成本。