长期用盐水漱口是否有益健康

长期用盐水漱口有一定的好处，但也可能存在一些潜在的问题，如破坏口腔菌群平衡、引起口腔黏膜刺激、导致盐摄入过量等。

1. 清洁作用：盐水具有一定的清洁能力，可以帮助去除口腔中的食物残渣和部分软垢。

2. 杀菌消炎：适当浓度的盐水能抑制口腔中的一些细菌生长，对轻微的炎症有一定的缓解作用。

3. 缓解口臭：能在一定程度上减轻口臭问题。

4. 潜在风险：长期使用可能破坏口腔正常的菌群平衡，影响口腔自身的防御机制。

5. 黏膜刺激：浓度过高的盐水可能会刺激口腔黏膜，导致不适感。

6. 盐摄入过量：如果频繁使用，可能会增加盐的摄入，对身体健康产生不利影响，尤其是对于高血压等患者。

总体而言，偶尔用盐水漱口可能有一定益处，但不建议长期依赖盐水漱口。保持良好的口腔卫生，更应依靠正确的刷牙方法、使用牙线以及定期看牙医等。