跑步保护前列腺炎 效果最佳
前列腺炎是一种比较常见的男性疾病,虽然导致前列腺炎的危害因素很多,但多数与不良生活习惯有关,比如,久坐,憋尿,熬夜,缺乏运动等,都会造成前列腺炎。缺乏运动,前列腺炎就容易趁虚而入。
前列腺是男性身体中的重要腺体,它分泌的前列腺液和前列腺素都是男性所必须的。一般而言在门诊中前列腺炎主要包括急性和慢性两种,急性前列腺炎主要是由细菌造成的,患这种病的人相对较少,只占到前列腺炎患者的10%。而慢性前列腺炎的病人相对来说人数就要多不少了。
慢性非细菌性的前列腺炎在临床上犯病年龄有趋向年轻化的趋势,以前一般是20到40岁男性的常见病,但是现在高中生中也常常看到,这可能和现在男性工作学习的紧张状态有非常大的关系。忙碌中的男士可要特别当心。
那么前列腺炎能治好吗?前列腺炎的危害相信不少男性朋友都有一定的了解了。下面小编就给读者展示一些前列腺炎的运动治疗方法。
适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比,跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的保养是怎样进行的。
首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。
其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。
跑步受时间、空间、天气的影响较小,也不需要他人的配合。但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。
(责任编辑:黄俏红 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
看前列腺囊肿去榆林那家医院好
2024-10-28榆林做包皮手术哪个医院好-榆林阳光医
2024-10-28市中区治疗阴囊潮湿哪家医院靠谱?
2024-10-27金锁固经丸治疗早泄效果如何?
2024-10-27他达拉非片是否能激起性欲,男女能否使
2024-10-27手淫致阳痿能否用复方玄驹胶囊,如何治
2024-10-27阴茎左侧海绵体较大且有异常感觉是何因
2024-10-27羚康七鞭回春乐的治疗作用、不良反应及
2024-10-27
热门文章
初次备育男性精液质量在下降 收好这份养“精”攻略
2024-10-28男性培养良好运动习惯 提升整体健康水平
2024-10-28男性健康日,专家呼吁“共病共治”提升男性整体健康水平
2024-10-28阴茎勃起不够硬之后很快疲软怎么办
2024-10-22阴茎太大怎么办?专业医生为你解答
2024-10-21前列腺炎的中药治疗:传统医学的智慧与实践
2024-10-17男性阴茎勃起多长时间是正常的?
2024-10-15吃什么食物,对前列腺炎的康复有好处 ?
2024-10-14