前列腺疾病的保健方法

前列腺增生症的预防保健方法：

一、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

二、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

三、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

四、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

六、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

七、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

八、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

九、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

十、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

以上介绍的是前列腺增生症的预防保健方法，老年人的身体素质大不如从前，容易感染各种疾病，随意一定要注意前列腺增生症的预防保健，平时注意生活的卫生和饮食的健康，注意锻炼身体，增强疾病的抵抗能力。

前列腺结石日常护理要点

一、减少蛋白质的摄取量

很多人都会有一种想法，就是身体一旦出现病症，肯定会比较虚弱，所以需要多补充蛋白质来增强体质。专家表示，其实这种说法是不完全科学的，不是所有疾病都适合补充蛋白质。对于前列腺结石患者而言，要尽量的减少蛋白质的摄取量，因为蛋白质的量过多的话，就会对前列腺结石起到一个加固的作用，更加的不利于对结石的清理，所以患者必须慎重。含有丰富蛋白质的食物包括牛肉、猪肉、鱼、各种蛋类等。

二、补钙要适当

适当的补钙可以帮助患者增强体质，但是，结石中也含有一定的钙成分，钙对结石起到一个加固的作用，过量的补钙会导致结石更加的顽固，处理难度加大，不利于清理。所以，患者在日常生活中不要盲目补钙。

三、多喝水

多喝水可以有效的排出体内细小的结石，减少结石的数量，有利于缓解症状。患者每天坚持喝2000毫升的水量，多喝水也有利于身体代谢功能，更好的排出体内的毒素。

四、适当补充维生素

维生素A可以有效的预防前列腺结石复发，保护尿道黏膜，从而减轻前列腺疼痛。含有较多维生素A的食物包括胡萝卜、花椰菜、牛肝等。但是要提醒的是，维生素A的摄取量必须要控制在合理的范围内，过量的维生素A有毒性，所以患者最好是在医生的指导下慎重摄取。

如何缓解前列腺疼痛

1、热水坐浴

患者在热水中坐浴30分钟左右，每天一到两次。在坐浴的过程中，要不断的给浴盆中加水，保持水的温度。水温以患者所能承受的温度为限。但是要提醒的是，对生育有需求的男性不可使用这样的方法，因为高温会破坏精子健康，从而导致生育问题。这个方法只适合对生育没有要求的男性。

2、按摩

用手指按压腹部的中级、大赫穴、腰部次骨、膀胱俞穴等部位，可有效的改善前列腺血液循环状态，从而缓解前列腺疼痛。

3、运动

最好的运动方式是慢跑，慢跑是给前列腺按摩的最好方式。随着身体轻微的浮动，可以有效的刺激前列腺，使前列腺处于一种轻微的运动状态，达到很好的按摩效果。每天跑20分钟，并坚持到感觉前列腺疼痛感已经不再强烈为止。

4、南瓜子

南瓜子含有丰富的锌元素，可以有效的改善前列腺的功能状态。患者每天食用30克左右的南瓜子，可以缓解病症。南瓜子对于其他的前列腺疾病也有同样的效果。