性功能障碍饮食调理要科学

性功能障碍是指分为阴茎勃起障碍（包括勃起障碍和阴茎异常勃起），射精功能障碍（包括早泄、不射精、逆行射精），性欲障碍（包括性欲低下、性厌恶、性欲倒错），性感觉障碍（包括性交疼痛、性高潮缺乏）等，绝大多数性功能障碍患者为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

（1）多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

（2）适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

（3）补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作

性功能障碍患者吃对了吗

有些性功能障碍患者急于恢复正常性功能，一方面尝试各种壮阳药物，一方面也特别注意自己的饮食，但是性功能障碍患者都吃对了吗？

①大吃特吃是错的

一些性功能障碍患者认为性功能出现问题是因为身体缺乏营养，于是拼命进食以补充营养，但长期进补营养品，吃得过饱，身体就会发福，而肥胖的人常常心有余而力不足，更易产生性功能障碍，所以性功能障碍患者不宜吃过饱，根据身体所需适当进补即可。

②不吃高胆固醇食物是错的

许多性功能障碍患者认为高胆固醇食物不好，而拒绝吃一些高胆固醇的食物，但性激素的合成恰恰需要胆固醇，所以适量地食用含胆固醇高的食物，如动物肝、肾、睾丸等食物是恢复正常性功能所必需的。

③不吃辛辣刺激性的食物是错的

辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、咖啡等含锰元素较多，能激发性欲，所以性功能障碍患者适当地食用辛辣刺激性的食物是很有必要的。

④自购壮阳药物服用是错的

性功能障碍患者羞于到医院治疗，往往自购一些治疗性功能障碍的药物使用，这是错误的做法，因为这些药物会损伤肝肾并抑制自身性激素的分泌，可能有一时的治疗效果，但是长期使用不仅不能治好病，反而有损身体健康。

⑤忌食过分寒凉的食品是对的

如冰镇饮料等。因为寒凉败胃，影响消化吸收；寒凉使血管收缩，易导致勃起功能障碍。

⑥忌饮酒是对的

饮酒过多，酒精会杀死精子，还会使雄性激素分泌减少。