导致男人早泄有五因素 预防早泄七做到

现在社会中早泄的男人越来越多，这已经是个普遍的社会现象，许多男人为此都烦恼不已，却又苦于没有特别见效的治疗办法，因此大家就要从根源上预防早泄。那么导致早泄的原因有什么呢？一些不良生活习惯是导致早泄的直接原因，下面我们就来了解一下。

诱发早泄不好的习惯有哪些？

1、性生活突然中断：

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

2、异性生活往少，性知识缺乏：

在社会交往中与女性生活往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

3、夫妻关系不融洽：

在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满 时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性生活可以致痛，于是女方要求尽快结束性生活而引发早泄。

4、婚前性行为：

有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。

5、性生活次数太少：

有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间不过性生活，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性生活次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

为了更好地预防早泄的发生，男性朋友们平时一定要做足防备，保持良好健康的生活习惯，还要培养好夫妻感情，这是预防早泄的重中之重。下面让我们一起来了解一下男人预防早泄的一些常识。

男人预防早泄的七点常识

早泄是男人最害怕提及的事情，这使得男人信心锐减，在妻子面前也失去了往日的尊严，甚至可能导致感情危机的发生。那么怎样预防早泄的发生呢？以下七点方法大家可以学习一下，下面就让我们来看一下。

以下几种方法可以有效地减少早泄的发生：

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会。妻子对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服丈夫产生的不良心理。

2、丈夫在性生活前的充分爱抚、吮吸、亲吻，使女方先进入兴奋期，则较容易满足女方的性要求。

3、改变性生活时间。人们一般将性生活安排在晚上，但可以考虑将性生活改在清晨睡醒时，这时双方身体疲劳已解除，精力旺盛，可以提高性生活的质量。

4、尝试戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性生活的注意力，比如目光离开女方，将注意力从女方的生殖器或自己的阴茎上离开，适当思考其他问题，甚至在心里数数字，都有助于延缓射精。

7、性生活可采取女上位一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加阴茎对刺激的适应性。

以上七种方法对预防早泄都有一定的帮助，男人们一定要多加了解。妻子也应给丈夫心理安慰，而不是一味的责怪。男性性欲不旺盛也是早泄的一个病因，如何提高男人的性欲呢？下面为大家介绍几个小方法。

7招让男人提高性欲

男性由于深灰压力大，会出现一些性欲低，早泄等性健康问题，这样是男性最痛苦的地方，所以男性应该学会一些方法，帮助提高性欲。那么，让男人提高性欲的方法有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。

1、缩减腰围。

研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

2、降低胆固醇。

多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

3、观察小便。

小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

4、每半年自查睾丸。

每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。

5、多做深蹲。

深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

6、常吃核桃、杏仁。

常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

7、每年一次体检。

体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，一定要引起高度重视和警惕，及时采取有效的医学治疗和体育锻炼，否则会让你的性生活大打折扣。

以上是家庭医生在线小编介绍的让男人提高性欲的方法，希望通过小编的介绍男性朋友能够了解一些让男人提高性欲的方法，希望能够帮助男性朋友。