怎样预防男性乳腺增生
乳腺疾病并非女性的专利,目前有的男性也会患上乳腺增生这样的疾病,通常以青春期男孩和一些年老男子为主,症状主要表现为腺管增生而无腺泡增生。无论男性或女性,乳腺的发育均取决于雌激素、孕酮、生长激素、催乳激素等许多激素的作用和平衡。在一些异常情况下,这些激素分泌过多或排泄障碍,造成平衡失调,就会刺激乳腺组织增生。许多研究表明:男性乳腺发育最主要与雌激素的增多有关。
男性体内除了有占主导地位的雄激素外,还有由睾丸和肾上腺皮质产生的少量雌激素。正常情况下,男性的乳腺在雄激素的制约下处于不发育状态。由于某些原因导致体内雄激素水平下降,或雌激素水平相对或绝对增高,都可能诱发乳腺组织的增生。
乳腺专家在这里提醒广大男性朋友,在平时应当加强对自己乳房的保健以避免乳腺疾病找上自己。那么,怎样预防男性乳腺增生呢?
● 心理上的治疗很重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素如过度紧张刺激、忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗有利增生早康复。
● 改变饮食结构,防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
● 远离香烟和酒精,生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
● 多运动,防止肥胖,提高免疫力。
(责任编辑:陆伟祥 )
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