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男人提高性质量有四秘诀 五习惯帮你一生远离阳痿

2014-03-19 10:22:07      家庭医生在线

阳痿患者的保健工作是比较多的,但是很多朋友没有能够真正的认识到这点,所以才一直在承受着这种疾病给自己带来的痛苦。如果大家不能够对这个问题进行一定的了解的话,对我们的健康影响肯定是特别大的。如果您想要对这个问题进行一定的了解的话,我们来看一下专家的介绍。

1、放松思想,稳定情绪,要有自信

肝主筋,肝经是从下肢上来,到阴部绕了一圈再往上走的。阴器为宗筋之汇,为肝经所过及经筋所结之处。中医认为阴茎属肝,阴茎的勃起是肝血充盈和肾气推动共同作用的结果。肝又主怒,管情志疏泄。情志不遂,肝气失于条达,肝经血气血瘀滞,就会造成宗筋废弛。阴茎也因得不到肝血的滋养而挺不起来了,肝气郁结,情志不畅,肝失条达,就造成阴茎弛软不用,所以平时要注意陶冶情操,不发怒。治疗时,可服逍遥丸、四道散,保健锻炼时,要全身放松。

2、收放提肛肌

每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼,(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时,肛门往上提的动作),每日早晚各五次,每次50~100下。

3、按压会阴

会阴,穴位名,在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处,按压该穴位,能促使海绵体充血,早晚各一次,每次50~100下,轻重要适宜,太重会阻断阴部动脉血流,太轻则静脉血流不能被阻断,都达不到阴茎充血的目的。

4、阴茎根部挤控法

挤控阴茎根部,用力不宜太重,但也不能太轻,要求能阻断阴茎静脉血的回流,而保证阴茎动脉血的畅流,同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用,使阴茎勃起。但用此方法要注意:

(1)切忌挤控阴茎头部(容易萎软和射精)。

(2)有射精感觉时,即当停止挤控,稍候再挤控。

(3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时,停止挤控,可作提肛肌锻炼,维持阴茎勃起之势,待萎软后可继续挤控,每日晚上练一次,有助阳痿的治疗。

从男性对两性之事开始懵懵懂懂时,就知道阳痿对于男人来说是一件掉面子的事,并深以为耻,暗想这种事一定不会发生在自己身上。可是假如想要真的让自己一生都不患上阳痿,光靠想是不够的,还要有所行动,比如说养成下面这五种好习惯,你就真的能作为一生都远离阳痿。

五个好习惯帮你一生远离阳痿

习惯1:要戒烟酒

生活中预防阳痿疾病的方法是什么?对于男性朋友来说,烟酒可以说是重大的危害,吸烟会导致阴茎血液的供应功能受到影响,一定程度上降低其性能力,喝酒会导致睾固酮减少,为性健康埋下隐患。

习惯2:加强体育锻炼

养成锻炼身体的好习惯,通过体育锻炼来消耗体内多余的热量,同时在锻炼的时候还可以增强生活承受力,有利于身体健康。

习惯3:均衡饮食

饮食对于人们来说是至关重要的,通过均衡的饮食习惯,往往可以均衡营养,维持身体的健康,同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物,多吃些蔬菜水果。

习惯4:良好心态

良好的心态可以有效的预防疾病,在生活中不要对于名利看得太重,遇到困难或者挫折的时候,积极调整自己的心态,避免不良情绪对自己的影响,有效的避免阳痿疾病出现。

习惯5:好好休息

过于劳累会影响男性的性能力,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防阳痿。

我相信,只要您在您的日常生活中养成了上面这五种好习惯,就一定能够“百病不侵”,预防阳痿什么的更是不再话下了。如果你还没有达到上面的生活状态,希望您在今后的生活中可以慢慢的改变您的生活习惯,您会收获意想不到的效果的。

(责任编辑:陆伟祥 )

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