男性护肤保养攻略 不花钱也可以

爱美之心人皆有之，但现在物价突增，出行都讲个经济适用。大多数人眼中的护理这事绝不是不需要花钱就能妥当解决的，但是日常生活中有些简单省钱的护肤方案，可不比在脸上涂涂抹抹效果来的差！还等什么？去看看吧。

1、做个睡美男

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

2、戒烟能减龄

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。另外，香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”。

3、巧妙躲日晒

皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。不要忽视阳光对皮肤的侵害，它可是无处不在的隐形杀手，所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。

4、每天8杯水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不仅可以加速新陈代谢的速度，还能把多余的废物通通赶出体外，并能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性。假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

注：早上一起床，就先喝上一大杯温热的白开水，是非常好的保养习惯。

5、温水洁面

很多人认为冷水洗脸可以有效地缩小毛孔，但是你知道吗？突然间的冷水洗脸会造成脸部血红，容易使得微血管扩张变粗，所以温水洁面最适合脸部，当然最佳的洗脸温度是38-40℃。

所以说“生活小细节，人生大道理。”生活质量的高低来源与自己的生活态度，每天多关心下自己，给自己几个微笑也是一个很好的缓解衰老的方法。