预防早泄忌辛辣 预防男人早泄多吃三类食物

早泄在日常生活中十分常见，身边的无数男性朋友备受此类疾病的困扰。给他们的身心检查造成一定的危害，也会影响患者的正常生活，那么男性早泄的预防方法有哪些呢？

预防早泄要知道这5件事

1、不要提前忧虑自己身体

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

2、婚前性教育

男性要掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁，要有规律。

3、多与妻子交流

性生活是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你最好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

4、避免手淫，节制房事

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

5、避免辛辣刺激食物

生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

预防男人早泄可以多吃三类食物

很多男人非常喜欢海鲜，其实海鲜给我们人类带来的好处还是非常多的，生蚝海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。

很多的女人都知道西红柿有减肥的作用，其实西红柿给男人带来的好处也是非常多的，西红柿不光能够帮助男人摆脱早泄，对男人的皮肤也是很有帮助的，胡萝卜也是摆脱早泄的食物，其实在我们生活中摆脱早泄的食物是非常多的，但是我们要认真的去发现。

黄豆就是预防早泄的食物，人们都知道吃豆制品对身体有好处，其实在我们生活中有很多的豆制品都是黄豆做的的，对男人也有着非常好的帮助。黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。