三个时期男人最易阳痿 预防阳痿要从日常入手

阳痿对于任何一个男性而言都是致命的打击。科学家发现，阳痿男性最常出现在三个时间段，一个是新婚期，一个是婚姻疲倦期，另外就是更年期。这是为什么呢，下面我们来看看具体的分析，并找出解决的方案。

三时期男性最易阳痿 如何找到解决方案

新婚燕尔

新婚燕尔时期发生阳痿的原因是什么呢？这个阶段，性知识较为缺乏，易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动，使初期的性体验发生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样，潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。

新婚阳痿是指新婚期性交时阴茎勃起失败率达75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能称谓阳痿。

结婚之初，男方常有这样的心理表现：冲动，急于求成但缺乏经验；怕女方疼痛，心里过意不去；担心自己不能完成“使命”，出现阳痿或早泄而丢面子。

基于这些心理因素，加上操办婚事的劳累、体力不支，使得性冲动无法形成，阴茎便无法勃起或勃起后不久又变得疲软。一旦有了第一次失败，下一次便会忧心忡忡，以致一段时间里屡试屡败。于是，他们就担心自己患了阳痿。

其实，这不是阳痿，而是较正常的反应。因为夫妻间的性生活，本来就有一个磨合的过程；一旦两人熟悉配合了，这种情况就不再存在。

结婚十年左右

结婚10年，夫妻难免产生“审美疲劳”，性趣会降低。性学上有一个著名的罗猴试验，把两只猴子关在一起，让它们反复地交配，天长日久，公猴便对母猴失去了热情，转而希望去寻找新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要原因。

婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。专家指出，像上述的这种心理性性功能障碍非常常见，特别是在中年男性中，其发病率非常高，夫妻之间过于熟悉而缺乏性刺激，或者夫妻双方感情不和睦而对性生活产生厌倦感，让男方在潜意识里产生一种抗拒心理，从而无法勃起，这是造成中年男性心理性阳痿的重要原因。

此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。

男性更年期

男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会以为没有性能力了。

出现这样的情况，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日。

除了到医院进行相关的诊治，每日保证健康的饮食与适量运动十分重要。中医中提到的如韭菜、洋葱等对提高性能力有一定帮助，部分海产如牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精功效；海参可补肾益精、滋阴壮阳。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。同时，在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。

其他预防阳痿的方法

1、注意饮食调理多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、戒烟酒长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。

3、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。