四大情况警惕心理性阳痿 心理性阳痿该如何调节

导致心因性阳痿的原因有多种，比如童年的某些经历、长期紧张焦虑、某些文化因素的影响都可能导致心因性阳痿。阳痿的治疗是很有必要的，一些男性朋友，在患上心理性阳痿后，往往出现更加自卑、焦虑、紧张等情绪，进而出现了恶性循环。那么，心理性阳痿该如何治疗呢？

警惕！心理性阳痿的常见表现

对性的不良感受：首次性生活尝试的失败带来沉重的心理压力，凡此种种都使他们把性看作是肮脏的、罪恶的或危险的，于是在性方面的任何成功都会与他们的性观念发生严重的冲突。

对自身的不良感受：他们往往缺乏自尊、自信心、充满自卑感、抑郁或体像感很差。

对伴侣的不良感受：伴侣间缺乏交流，呕气，对伴侣的畏惧和对女性的畏惧，对伴侣缺乏信任甚至具有仇视心理，与伴侣的性欲不同步，性价值观与兴趣不和谐。

对性生活的极度被动：极端被动，性格多数极度宁静，驯顺而又极少愠怒，自己不能主动寻求刺激。

调节心理性阳痿的5大方法

培养自身对性的认知。很多人对性其实认知不足，只有对性建立起科学的、开放的认识，培养健康向上的生活态度，认识到性冲动及性需要是成年人正常的生理现象，是健康的、纯洁的。

建立起性关系的协调性。不要因为新婚后首次性行为失败或者家庭矛盾等原因，造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作，消除障碍，如有性伴侣的患者可征得性伴侣的支持，作抚摩、按摩治疗，共同维护好性生活。

保持一种好的意念，对于治疗心理性阳痿有着独特的功效，比如每天都回忆几次与自己的妻子在一起时勃起最棒的情形，自我感觉轻松和舒适，并感受容纳在其身体内的乐趣，放松地抽动，感受与对方共享乐趣的时光等。每次练习时间30~90秒钟左右。

体育锻炼。实际生活中，阳痿患者积极参加一些体育运动，一方面可以改善坚强状态，增强自信心，另一方面，通过增强体质，也可增加性欲和勃起功能，特别是那些脑力劳动者，效果会更加明显。当然，关于体育锻炼，要选择的项目很多，选一项自己适宜又喜欢的运动，是你的自由。受与对方共享乐趣的时光等。

心理暗示。想像在若干次快速和大幅度抽动后发生美好自行射精的过程，想像中应包括邀请伴侣加入，专注于自己的唤起和身体感受，如果出现焦虑则让伴侣阻止你，而如果顺利，则要求她继续进行刺激。这种想像中的排演虽然只花费几十秒钟，但却对阳痿康复很有帮助。