男性提高性功能六妙招 冷热水交替浴效果不错

男性提高性功能的方法无外乎常见的药物治疗、运动治疗、食物治疗等等，其实这些方法 对于男性性功能的治疗都是有着一定的效果的，而且很多男人平时也会采用饮食疗法来提高自身的性功能。那么，下面就来说说男性提高性功能这个问题。

1、使用冷热水交替洗浴，当然洗浴时室内必须达到一定的温度，防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

2、锻炼耻骨尾骨肌肉。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时产生的快感，并能有效的帮助男人控制射精。

3、运动更显男儿本色，适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也大有好处。

4、科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。其中海藻含磺量超过其他动植物。

5、刺激腹股沟管部强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能。

6、韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称。

食补菜单：清炒韭菜

韭菜 500克，调料：色拉油 30克 盐 5克 味精 2克 各适量。制作工艺 1。把韭菜摘去老叶、老梗，洗净，切成4厘米长的段。2。锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，倒入韭菜，加精盐、味精迅速煸炒至韭菜变色断生，出锅装盘即成。菜品口感 鲜嫩、清香。

7、虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

食补菜单：翡翠虾仁

虾仁 200克， 豌豆 50克。1。将虾仁切成小段，放入碗中，加入鸡蛋清、精盐、味精和少量淀粉调制。将嫩豌豆放入沸水锅中，加入白糖、味精和精盐入味氽熟，捞出沥水备用。2。将虾仁下油锅中滑至八成熟捞出。锅中留底油，加葱花、姜丝、革沫爆蚝，倒入虾仁和豌豆，烹入料酒和高汤，再加入适量的精盐、白糖、味精、胡椒粉、湿淀粉和鸡粉调味，淋入香油即成。