前列腺增生患者要加强自我保健

男人上了点年纪，前列腺就会增生、体积变大，这是正常的生理现象，不治疗也不会造成什么问题。所以，对于前列腺增生还是采取顺其自然的态度为好。至于排尿不畅快的问题，也只能个人对付了。平时注意自我保健，不要让前列腺充血，就能解决一半的问题。年纪大了，要求不要太高了。

前列腺位于膀胱的颈部、直肠的前面，形状像栗子，包绕在尿道的周围。而当男人步入中老年后，前列腺可增大，即可出现前列腺增生。虽然这是正常的生理现象，但如果增大的前列腺压迫尿道，就会产生各种排尿症状，影响生活质量。如果因此发生尿潴留，后果就更为严重了。所以，患了前列腺增生后并不可以听之任之。如果尿路症状影响到了日常生活，患者因此感觉生活质量降低，应该采取措施加以治疗。如果反复发生尿潴留，还需要考虑手术。

当然，如果前列腺增生没有任何症状，则不需要治疗。而且，如果症状较轻，对日常生活影响不大，也可以观察随访而不加以治疗。平时可以加强自我保健，尤其在寒冷的冬天，要特别注意以下几点：

1、注意保暖，防止感冒。老年人常在冬天发生感冒，导致前列腺充血肿胀，有的甚至小便不能排出，以致不得不用导尿管。

2、适当控制饮水。在下午3点以后，要根据个人情况适当控制饮水量，以免晚上多次起来排尿，增加感冒的风险。

3、少吃辛辣的食物。冬天气温低，大家喜欢吃辣的食物，如火锅等，但这类食物容易引起前列腺充血。

4、冬天户外活动减少，但注意不要久坐，不要在节日期间长时间坐着打麻将等，以免久坐引起前列腺充血。

5、多吃对前列腺健康有好处的食物，如有研究表明吃南瓜子有利于前列腺的健康。