怎样有效地预防前列腺炎

前列腺炎是男性朋友多发的一种疾病，伴随着生活速度的提高，各种内在，外在的因素，致使着前列腺炎的发病率也不断升高。所以，预防前列腺的问题，也就很受关注了。那么，怎样有效地预防前列腺炎呢？

1、积极参加体育锻炼，减少前列腺炎发生几率，加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。

2、合理规律的性生活也可预防前列腺炎发生，定期排放前列腺液可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的更新，有助于前列腺发挥正常的功能，还有利于前列腺功能异常患者的康复。但值得注意的是，无论是长期禁欲或性生活过度，都会造成前列腺炎的发生。

3、乱用抗生素可诱发前列腺炎，所以要避免抗生素的使用，滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

4、合理的饮食很关键，酒类和辣椒等辛辣食物能够引起前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，进食这些食物后可引起前列腺的不适感，或有利于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。

5、前列腺保暖是预防前列腺炎的根本，局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于预防前列腺炎。