有没有办法预防早泄患了早泄怎么办

男性早泄是一种比较常见的现象，它使得男性的自尊心受到一定的打击，夫妻感情破裂。所以男性在早期要做好对早泄的预防，那么，有没有办法预防早泄？患了早泄怎么办？

饮食调养：多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝等。

运动锻炼：应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

房事不能过于频繁：在性生活中良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放。性交过于频繁，极易形成病理性兴奋状态，造成早泄。

不吸烟、喝酒：很多男人都有吸烟喝酒的习惯，以为抽烟喝酒才是真男人的表现，是不是真男人不是看表面。还是得提醒你，烟酒有害健康，请及早戒烟，否者还会导致早泄，影响性生活。

少加班、熬夜：专家研究表明，长时间久坐的人早泄发病率高的主要原因是，长时间久坐，阴囊不透气，睾丸温度高，引起的前列腺炎等。穿着太紧衣裤，睡眠不足者也会造成男性功能降低。