早泄的预防及护理

早泄对男性造成的影响不言而寓，因此早泄的预防对男性来说显得尤为重要，那么，你知道如何预防早泄吗？

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握正确的性知识。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼。

4、应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗，性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响。

5、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

6、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如*类别的药品。

7、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

8、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

9、保持良好心态。

10、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。