前列腺炎注意事项

前列腺炎注意事项

一、暮春气温的趋势是上升的，人类性活动的欲望也是上扬的态势，对于中老年人或前列腺病患者，要注意控制性爱次数和时间。在饮食方面，要多吃富含锌元素的食品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等等；此外，还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。

二、要改变一些不良的习惯，比如“忍小便”、“少喝水”、“嗜烟酒”、“久坐不起”，这些习惯对前列腺都有负面作用，所以要反其道而行之。暮春时节，鸟语花香，可适当加大室外活动和锻炼的时间，这样，可以改善血液循环，提高免疫力，有利于预防前列腺炎、前列腺结石等疾病的发生。

三、要注意全天的保暖，让身体处在一个比较恒定的温暖环境之下，身体保暖就是最有效的预防前列腺结石的措施，要及时添加衣被，晚上睡觉时，尤其注意小腹部位不能受凉，所谓“全身均捂，重点突出”。

四、要特别注意当地的气候规律和天气变化。最近几年特别是今年我国气候时有反常，要经常收听、收看天气预报节目，关注冷空气活动消息，千万不要以为夏天已经来临了而完全不注意防寒不要给前列腺结石等疾病以可趁之机。