心理阳痿该怎么治疗 如何自我治疗

心理阳痿是指在性兴奋时受到惊吓造成阳痿。心理阳痿改怎么治疗呢？如何自我治疗呢？

专家指出：导致心因性阳痿的原因有多种，比如童年的某些经历、长期紧张焦虑、某些文化因素的影响都可能导致心因性阳痿。有的人在性冲动强烈时受到惊吓确实也可能导致这种情况的产生。对于心理性阳痿的症状引了解可以帮助患者更好的应对，心理性阳痿的症状有很多，具体的有以下的几种：阳痿的治疗是很有必要的，一些男性朋友，在患上心理性阳痿后，往往出现更加自卑、焦虑、紧张等情绪，进而出现了恶性循环。

自我治疗，专家推荐以下三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有改善性能力。

1、猫伸展式放松肩颈

瑜伽中的“猫伸展式，如同小猫伸展四肢。首先男性应双腿跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触底，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

2、骑马锻炼体力

骑马时的精神状态与性爱有共同之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性体验，都和

性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

3、游泳增强耐力

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臀、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。

自我疗法除了可以做以上的三种运动外，患者还可以合理正确地使用一些药物进行辅助治疗，达到事半功倍的效果。