预防前列腺炎“三级跳”

前列腺炎是男性常见疾病，前列腺疾病症状更是让男人苦不堪言，专家提醒，以下三级预防能让前列腺疾病无机可乘。

习惯上，人们把女性称为“弱者”，认为她们体能差，在社会竞争中处于劣势。而科学家的研究表明，男性才是生理上的“弱者”。到底为什么这么说呢，下我们就来看看专家是怎么说的吧。性功能障碍，困扰男性健康生活；亚健康，悄无声息；前列腺疾病，男性健康第一杀手。

一级预防——重视前列腺教育

即在没有疾病的人群中，应大力开展健康教育，健康促进，要动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大男性、女性对前列腺健康重要性的认识。这就是一级预防，重视前列腺相关知识教育。“前列腺病难治，但可以治好，它不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”

人类的“免疫基因”存在于X染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条。所以，男性要承认自己是生理上的弱者，这是客观存在而不是男性的耻辱，所以男性不应当误入自己是“强者”的误区。因此，男性乃至全社会都要树立正确的男性健康新理念，让男性彻底摆脱健康危机。

专家指出，前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，其功能产生前列腺液，参与生殖代谢。前列腺液还有营养精子、促使卵子受精及有助减低阴道中酸性的作用。前列腺是多数男子“多事”的地方，是男性不可忽视的常见病。前列腺疾病被称为男性的下腹之患。在幼儿时期，前列腺很少招惹疾病；到了“青壮年”时期，尤其是婚配后，前列腺的工作显得繁忙起来，昼夜不停地生产前列腺液，以保障精子源源不断地输送。这个时期，对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时人体的性活动如过于频繁，会使前列腺长期处于超负荷运转，身心疲惫、抵抗力下降，就容易招致病菌的伤害。由于前列腺借助射精管与人体的尿道相通，因性活动的频繁，射精管经常处于开启状态，尿道内的致病菌可以逆行而上，侵入前列腺并生长繁殖，引起性病性、结核性、蛲虫性等前列腺炎；到了“老年期”，前列腺“老态龙钟”，渐渐地“胖”起来了。由于老年期人体内激素水平发生紊乱，前列腺边缘的非功能细胞就发生异常增生，使前列腺体积增大，压迫尿道，引起尿频、尿急、夜间排尿次数增多、尿线变细、排尿困难等。医学上把这异常增大的前列腺称为前列腺增生症。不仅如此，到了老年期的前列腺，它的一些细胞也会发生突变而形成癌细胞。

当然，前列腺健康教育是贯穿在整个前列腺疾病防治过程中的，无病预防，有病促进康复。

二级预防——早治前列腺疾病

即在有了前列腺疾病后，应尽可能的早治疗，准确、彻底治疗，不留后遗症，并发症。这就是二级预防，早治前列腺疾病。

临床数据显示，男科疾病正以每年3%的速率递增，形势非常严峻。男科疾病给患者本人及其家庭带来的痛苦和伤害是沉重的，由此引发的社会负面影响也是巨大的。男科疾病已成为当今社会“公害”之一，亟须引起全社会的关注。而男性前列腺疾病也被公认为男性健康第一杀手。

女人不生孩子，都知道一定要上医院检查诊治，没人相信吃补品、保健品就能生孩子的。但一些男性朋友患了前列腺疾病，大多讳疾忌医，吃保健药，加上目前我国男性专科医疗机构严重短缺，大量患者得不到正规治疗，很多人没有基本的保健意识而相信游医、痴迷野广告，因而出现很多被漏诊、误诊的病人。这样七拖八拖，于是往往加重了病情，贻误了治疗时间，给自己和家人带来难以弥补的影响。比如当前列腺炎转化成慢性炎症时，由于抗菌药物难以渗透入前列腺，治疗较为困难，严重的前列腺炎会给一些人带来男性性功能障碍或不育症。

三级预防——维护前列腺功能

即在疾病已经发生器质性变化了，如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药可以把它消掉，和正常人一样大，那是不现实的。但应该帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，这就是三级预防，维护前列腺功能。

对于前列腺炎、前列腺增生（肥大）患者，除了通过积极治疗外，并掌握一些生活常识，对维护前列腺功能也是非常重要，比如：

1、气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

2、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

3、适量饮水：专家指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

4、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

5、忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

6、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

7、节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

8、避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

9、按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

10、良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

11、如果患上尿路感染等各种感染性疾病，要及时、积极治疗。

12、每天适当的温水浴。

13、避免穿紧身裤，对预防前列腺炎的发生与治疗都有益处。

14、多锻炼身体，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉类（猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类）、豆、谷类及各种蔬菜、水果等。

15、远离咖啡因、辛辣与酒精，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。