阳痿自我按摩法

造成阳痿的原因很多，精神性方面的原因约占85-90%，器质性方面的原因仅占有10-15%。现在市场上治疗阳痿的方法种类繁多，男性可以利用阳痿自我按摩法，可以起到辅助治疗的作用。

1、拇指按脐孔30——50次。

2、双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

3、揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。

4、按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

5、中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30——50次，使之有酸胀感，早晚各1次。

6、用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次。