蓬勃奋发，让阳痿滚出你的生活

消除心理因素

阳痿的头号敌人便是自己的心理因素，很多阳痿都是精神造成的。焦虑、紧张、忧郁、不安都会导致男性无法勃起。一两次性爱失败，妻子对他能力的嘲讽打击，自慰，遗精等都会对男性心理造成影响，若不能消除这些精神"疙瘩"，那么男人很可能陷入功能性障碍。因此消除心理因素，保持健康的心态能避免阳痿。

经常锻炼身体

经常锻炼身体能保持个人体力，使男人精力充沛，让性生活质量更高。因为身体疲劳虚弱，睡眠不足精神不佳，持久的脑力劳动都能导致性爱失败，经常如此可诱发阳痿。因此应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

房事规律

中国那些注意养生的男人都特别注意房事，特别是古代帝王，关于房事还特别征召御医给予建议。而现在医学也证明了，房事规律有益健康。过度房事则会导致肾精流失过多而诱发阳痿，性事过少则可能导致性冷淡亦会诱发阳痿，因此适当房事有规律的房事能够有效预防阳痿，让男性一直保持旺盛的性欲。

夫妻间经常沟通

很多夫妻认为交流性体验是件很羞耻的事，一直避免谈及性。就如中国人一直所秉持的，"只能做不能说"，只能黑夜掩盖，白日则是宣淫，是一种见不得光的行为。但现在专家都建议，夫妻间最好房事后多交流性经验，以便下次改善，这样能使夫妻性生活和谐。不和谐的性生活能导致性冷淡诱发阳痿。