前列腺炎怎么样预防

前列腺病可谓是当今一大疑难疾病。而且前列腺是男性功能的重要组成部分，形状似扁平栗子。那么，怎么样预防？

感染性前列腺炎是一组疾病的总称，它包括慢性细菌性前列腺炎，非细菌性前列腺炎和前列腺痛。其中，非细菌性前列腺炎虽然有前列腺炎的症状，前列腺液中也能查到细胞，但是却培养不出细菌。

而前列腺痛则只出现像前列腺炎患者那样的会阴部酸胀不适、排尿滴沥不清、尿末有混浊液体等症状，但是前列腺液中查不到白细胞，可能是由于骨盆底部肌肉紧张所引起。当然后两种情况更不会引起传染了。

感染性前列腺炎的预防如下：

1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

2、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每男性前列腺炎次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄，要达到每分钟170次。

3、常做前列腺功能锻炼：动作要领是，深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微男性前列腺炎的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要。

4、增强体质，预防感冒：我们进行热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助。