9招预防前列腺炎

1、不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺晦气。在乘远程汽车之前，应先排空小便再搭车，途中若小便急则应向司机打招待，下车排尿，万万不要硬憋。

2、多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺发生一些影响，长时间不良的影响对前列腺有害。多饮水不只可以稀释血液，还可有用稀释尿液的浓度。

3、多放松。

生涯压力能够会添加前列腺肿大的时机。临床显示，当生涯压力减缓时，前列腺症状会获得舒缓，因此平常应尽量坚持放松的形态。

4、节制性生涯。

预防前列腺肥大，需求从青丁壮起开端留意，要害是性生涯要适度，不纵欲也不要禁欲。性生涯频频会使前列腺长时间处于充血形态，以致惹起前列腺增大。因而尤其是要在性欲比拟兴旺的青年期间，留意节制性生涯，防止前列腺重复充血，赐与前列腺充沛恢复和修整的工夫。当然，过火禁欲会惹起胀满不适感，相同对前列腺也晦气。

5、避免受寒。

不要久坐在凉石上，由于冰冷可以使交感神经兴奋加强，招致尿道内压添加而惹起逆流。

6、洗温水澡。

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的严重，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者非常有益。假如天天用温水坐浴会阴部1―2次，相同可以收到优越结果。

7、坚持洁净。

男性的阴囊伸缩性大，排泄汗液较多，加之阴部通风差，轻易藏污纳垢，部分细菌常会浑水摸鱼，如许就会招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用下降，若不实时留意还会发作严峻传染。因而，对峙清洗会阴部是预防前列腺炎的一个主要环节。别的，每次同房都对峙冲刷外生殖器是很有需要的。

8、调理生涯。

应尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣影响性强的食物，以防止使前列腺及膀胱颈重复充血、加剧部分胀痛的觉得。因为大便秘结能够加剧前列腺坠胀的症状，所以平常宜多进食蔬菜生果，削减便秘的发作，需要时用麻仁丸类润肠通便的药物协助排大便。

9、防止磨擦。

会阴部磨擦会加剧前列腺的病状，让患者分明不适，为了避免部分有害的磨擦，应少骑自行车，更不克不及长工夫或长间隔地骑自行车或摩托车。