预防阳痿的办法有哪些

老话说的好“冰冻三尺，非一日之寒，阳痿也不是一天养成的。预防阳痿也要从生活中的点点滴滴做起。那么，预防阳痿的办法有哪些？

1、勿纵欲。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、积极进行体育锻炼。

俗话说女人靠保养，男人靠运动。积极进行体育锻炼能够增强体质，并提高男性性能力，对与阳痿有一定的辅助治疗作用。

3、保持精神愉快，生活规律，节制性生活，戒除手淫。

积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。