阳痿该如何调理

男性患上了阳痿疾病，往往还会影响自身健康。根据临床，除了心理性的阳痿外，多数阳痿都是身体机能下降的直接结果。从病因来看，糖尿病、高血压等器质性疾病都可能引起阳痿。阳痿患者不仅要积治疗，同时要做好相应的调理。那么，阳痿该如何调理？

1、生活中的饮食调理：患者应该多吃一些温肾壮阳的食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、海参、墨鱼、章鱼、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等等，这些都可以很好的提高性功能的作用。防范阳痿不必忌口，幸免处处设防，增加心理负担，同时也幸免营养缺乏，身体衰弱。

2、对性生活正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识阳痿的含义，防止将正常情况误解为阳痿。戒除手淫习惯，性生活不宜过频。患者要了解性相关知识，有些患者因为在性生活时候经常紧张或激动，导致阳痿的出现，而这并非患上疾病，患者无需太过担心，只要能够调整好心态，阳痿自然会消除。

3、积运动加强锻炼：患者应该多参加一些体育运动，这不仅能够增强体质，还能够抵抗疾病。当然患者也不可以太过劳累，要注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治阳痿。

4、保持平稳的情绪。阳痿的发病与精神、情绪、心理等因素为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致阳痿。也就是平常所说的精神性因素引起的阳痿。

5、节房事：长期房事过渡，频繁性交导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停滞性生活一段，幸免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

6、防治各种可能引起阳痿的疾病，如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免阳痿的发生。

7、戒烟戒酒：长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。医学研究指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70*-80*的人出现阳痿或不育。

8、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分熟习精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕；不能由于一两次失败而气恼担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐完美因素，默契配合，女方应、爱抚、鼓励丈夫，尽量幸免不满情绪流露，幸免给丈夫造成精神压力；思想要集中；格外是在达到性快感高峰，立马射精时，更要思想集中。