预防早泄的重点会有什么呢

早泄是最为常见的性功能障碍疾病，患病率大约20-30% 。但是，近70%的男性都在抱怨自己射精时间太快，他们都认为自己是早泄。因此正确认识早泄，做好预防早泄的措施，早泄自然不会光顾您。那么，预防早泄的重点会有什么呢？

那么，预防早泄的重点会有什么呢？

1、节制房事：

长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳，容易引发早泄、阳痿等性功能障碍，而节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能够预防早泄。

2、饮食调养：

男性可适量多进食具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜；富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。

3、消除心理因素：

男性要学习正确的性知识，以科学的态度看待性生活，不把性生活视作洪水猛兽，也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐。