如何解决性功能障碍的心理因素

俗话说药补不如食补，食补不如神补，既然性功能障碍主要是源于心理因素，那么解铃还须系铃人，心病要用心药来医。

1、心理疏导：大量实践证明，求助性医学心理医师，有针对性的进行心理疏导，是解决性功能障碍的良药益方。

2、认知教育：通过传播普及性科学知识，讲授性爱方法，提高性生活质量。

3、性感训练：学习马斯特斯性感集中训练法，坚持锻炼耻骨尾骨肌（PC肌），提高性生活质量。

4、加强交流：夫妻之间一定要多做交流沟通，互诉感受，探索性爱妙法。

5、改善环境：做爱要在隐秘环境下进行，调适好室内温度，布置温馨环境，安排室内色调，灯光，增加浪漫色彩。

6、调节心理：坚持健康向上的性生活方式，坦然接受性欲减退的事实，多看到自己的成就和长处，要以豁达整洁，风度翩翩的形象代替年龄增长带来的消极影响。

7、使用器具：以平和态度使用性保健器具，如女阴假体，橡皮人，真空负压装置等，同时接受指导。

8、改进方法：在夫妻身体健康的前提下，可适度采用口交，相互自慰的方法，解决因ED问题而不能满足的性需求。

9、肌肤相亲：夫妻手牵手、拥抱、亲吻，不但可以互表爱意，更能使爱火永燃。

10、悠然快乐：夫妻间的甜言蜜语是不可缺少的，夫妻之间要学会包容，称赞。床上功夫在床外，偶尔一次烛光晚餐，小巧的生日纪念品，互赠一些令配偶感到惊喜的小礼物或者幽默笑话，快乐每一天，性生活质量就不愁提高不了，性功能障碍也就会烟消云散。