预防前列腺炎的方法

前列腺炎是男性的高发疾病，从15-80岁之间的男性或多或少的存在着前列腺问题。调查发现，久坐不动、长时间骑自行车、饮食辛辣、性生活不当等都是前列腺疾病的诱因。因此避免前列腺疾病的发生，日常预防尤为重要。

1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

2、节制性生活。预防前列腺炎，关键是性生活要适度，不纵欲，也不要禁欲。

3、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。

4、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，应少骑自行车。

5、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。

6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

7、饮食有节，不过食肥甘厚味，辛辣炙熄之晶，多食蔬菜水果，保持大便通畅。