怎样运动治疗早泄

早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。除了常规的疗法外，怎样运动治疗早泄？

运动能纠正内分泌紊乱，恢复健康体质，人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统 丘脑下部-脑垂体-性腺轴调控，当出现早泄、阳痿等性功能障碍后，这一内分泌系统平稳受到打破，出现了内分泌紊乱。同时，早泄有一个形成过程，在运动治疗早泄的过程中，受疾病的煎熬，早泄患者往往都伴随有不同程度的身体整体素质下降。

运动治疗早泄如何进行呢？

1、持之以恒。坚持每周运动4-5次，每次运动至少15分钟，最好是30-60分钟的运动时间。

2、循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。

3、运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1-2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。