哪些是早泄的自我疗法

目前，早泄已经成为了男人们的“禁忌”话题，给男性患者的身心带来了极大的影响，让他们对生活工作失去了热情。不过有不少患者都在寻求早泄的自我辨症施治，希望能够早日康复。那么，到底哪些是早泄的自我辨症施治？ 

哪些是早泄的自我辨症施治？男科性功能障碍医生表示，早泄的自我辨症施治有很多，最常见的如下：

1、有节制地性生活：得了早泄疾病，男性朋友一定要有节制地过性生活，同时戒掉手淫的习惯，因为这些对于男性的康复都有很大的阻碍。

2、心理调节方法：对于早泄的发病，引发因素较多，其中很多患者都是由于工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等心理原因引起的。因此，男性患者想要及早康复，要调节好自己的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

3、适当锻炼、注意休息：医生表示，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不等都是早泄的发病原因。因此，男性朋友生活中应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、饮食调节方法：生活中一些食物对于壮阳固精也是很有帮助的，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。原因在于这些食物多含有锌元素，锌不仅可提高人体的免疫力，同时也是精液和性激素的重要组成部分。