怎样远离前列腺炎的侵害

前列腺是男性重要的生殖器官，这种疾病很多男性都应该清楚，如果男性患上前列腺炎的话，对于男性来说那无疑是一个不小的打击。生活中如果一个男性长时间坐着的话患前列腺炎的几率要比别人高出很多，所以对于那些经常坐着上班的白领而言，为了前列腺健康要避免久坐，对于前列腺炎这样的男性疾病。怎样远离前列腺炎的侵害呢？

1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

2、多喝水、多锻炼、不受凉

前列腺炎的预防表现在每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前列腺感染，经常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液。

日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。

3、不要久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

4、不憋尿

经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。男性前列腺炎有急性和慢性两种，患者在感染急性前列腺炎的时候一定要积极的接受治疗，防止病情加重演变成慢性前列腺炎，加重对身体的伤害。急性前列腺炎的患者要特别注意治疗阶段绝对不能够饮酒，喝酒会扩张血管，加重病情。