性功能障碍做好相应的预防很关键

性功能障碍是一个男性的病，一般得这个病的男人，都会失去自尊和自信，更严重的还会妻离子散，所以说，赶紧治疗，然后做好相应的预防很关键，以免复发。

正确的饮食和积极的参加体育锻炼还是很关键的，可以有效预防性功能障碍这种顽固疾病。早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于很多男性早泄的调理也具有非常重要的意义。经常锻炼会增加人的抵抗力，在促进早泄的康复上同样有效果。

在专业医生的指导下，按摩穴位也可以预防性功能障碍。妻子帮助进行穴位按摩，能使夫妻感情加深。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎附近的血管和神经，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、血液循环不会受阻，促进阴茎的主动勃起。

而且勃起持续时间很长。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。