治疗早泄锻炼方法
早泄是常见的男性性功能障碍疾病之一,给男性带来许多困扰。早泄的治疗非常重要。
治疗早泄的锻炼方法有哪些呢?
1、闭精益肾法
排尿时,深吸一口气纳入丹田,尔后闭息意想此气由丹田至会阴,沿督脉上百会,复想此穴有一绿色的“水”字,始行排尿。排尿毕,将气嘘嘘呵出,并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。
2、纯阳固精法
取立式,两腿与肩同宽,双脚掌着地,后跟少提起,两腿微曲,双手叉腰,四指在前,拇指在后。开始以腿用力,吸半口气即停止呼吸,用力连续收缩肛门,使小腹以下随即向前突出。肛门收缩6-8次,使各部恢复原状。用力吐气2-3口。
(责任编辑:陈晓 )
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