生活中如何来更好预防性功能障碍

生活是把双刃剑，你对他好他自然也会对你好的，同样的你在生活中有注意的预防一些疾病，这种疾病自然而然的也会离你较远，不会轻易的发生在你身上，性功能障碍就是其中的一种，那么在生活中我们怎么来更好的预防性功能障碍呢，下面我们就来看看专家的介绍。

预防性功能障碍，可以通过以下几个方法：

方法一：要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

方法二：夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起性功能障碍的原因之一。

方法三：在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。

方法四：平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

方法五：在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起性功能障碍。

专家指出，性功能障碍是对男性健康及心理都会造成一定危害的疾病，但是大多数性功能障碍都是心理性性功能障碍，所以治疗时一定要找出导致性功能障碍的病因，并从根源解决，只有这样才能取得最好的治疗效果。