远离早泄，要注重什么？

男性朋友想远离早泄困扰，注重生活小细节很重要！早泄不及时治疗，后果严重，不仅影响日常生活和工作效率，还影响男性朋友们的身心健康，更严重影响夫妻的性福生活。那么怎么远离早泄困扰呢？

医生给出了以下的建议：

1、学习和掌握正确的性知识，适当学习和掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意平时生活习惯，少抽烟，少喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

3、积极参加户外体育锻炼，提高身心素质，增强意念控制能力，注意避免房事过度和放纵，戒掉频繁手淫的不良习惯，做到性生活规律

4、情绪很重要，偶尔出现的早泄，女方需要理解和鼓励男方，切忌埋怨男方，以免因为心理压力而导致早泄，男方也要保持乐观心态，不可因为一次失败而沮丧。