如何自我治疗阳痿

阳痿是比较常见的一种男科疾病，也被称为是勃起功能障碍，往往会给男性造成很大的压力，甚至会使得他感到有一种自卑感。长此以来还会影响到夫妻间的生活感情，那么如何自我治疗阳痿。权威专家介绍到，对于阳痿这样的一种疾病选择科学的治疗方法治疗效果才会更加理想。

如何自我治疗阳痿，专家给我们做出了介绍：

1、男性朋友也不要给自己过大的精神负担，如果遇到忧伤烦恼的事情，要冷静下来思考，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2、性生活之前要注意不要过多的饮酒，不要让自己心理有压抑的情感，懂得适时调整自己的心理状况，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

3、通常男性在清晨的时候阴茎容易自然勃起，所以利用这样的一个特点，适时的进行训练，在清晨过性生活的话则更容易成功。

4、日常生活中要注意多锻炼身体，适当的户外运动对男性朋友也是有好处的，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

5、如果夫妻同房阴茎仍然无法勃起的话，要注意可以变化各种姿势进行同房生活，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。