“衣食住行”养前列腺

前列腺作为男性的主要附属性腺，在不同发育时期会发生不同的疾病。预防前列腺疾病应从青壮年时期开始，因为青壮年时期正是男性性功能旺盛时期，一方面前列腺分泌旺盛，为细菌的生长提供了良好的条件；另一方面，该时期性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。

因此青壮年时期如不注意预防，容易发生急、慢性前列腺炎。进入中老年时期，由于睾丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎发病率下降，而良性前列腺增生的发病率明显升高，所以应注意预防前列腺增生及前列腺肥大的发生。

预防前列腺疾病的发生，必须从“衣食住行”等日常生活中的点点滴滴做起。首先应保持会阴部的清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

要注意防寒保暖，不要久坐在凉石头上。因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

要养成科学的饮食习惯，少吃辣椒等刺激性的食物；少饮酒，节制性生活，避免让前列腺及膀胱颈反复充血。每天早晨应该空腹喝下一杯温开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

专家提醒说，虽然前列腺疾病是大多数男性都会得的疾患，但是只要科学预防，是完全可以避免的。