体育锻炼可以消除前列腺炎

体育锻炼可以消除前列腺炎。夏季是前列腺疾病的高发季节，特别是前列腺炎，这是一个顽固的疾病，那么有没有关于前列腺炎的治疗的好办法呢，其实日常的锻炼就能很好的消除前列腺炎的困扰。

一、慢跑快走可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

二、自我按摩每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩a会阴10次，会阴有热感即可。一般按摩一个月后，症状会有好转。

三、因地制宜、因人而宜地开展体育锻炼如做工间操、打乒乓、打拳等。不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

此外，可配合体疗开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。