男性预防前列腺炎的5个要点

前列腺炎是男性常见病之一，临床包括急性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性无菌性前列腺炎，有尿频、尿急、残尿感，腰骶、小腹及精索、睾丸疼痛，可伴有勃起功能障碍（阳痿）、早泄、遗精和焦虑、抑郁等症状。目前，其发病机制还不十分清楚，所以该病的预防显得非常重要。

在平常生活中，预防前列腺炎的发生应该注意以下几点：

1、注意局部保暖、适当锻炼。局部保持温暖的环境使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌松弛减少出口阻力，使前列腺的引流通畅，保暖还可以促进血液循环，使充血状态容易得到恢复，提高前列腺局部的免疫能力。

2、注意不能久坐、长时间地骑车、熬夜、酗酒。前列腺的解剖结构比较特殊，前列腺腺管细长且弯曲，有利于细菌进入腺体，而不利于腺体炎性分泌物的排出和引流，因此，长时间地骑车、久坐都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血和前列腺液的排出不畅，增加感染机会。

3、性生活应规律、节制，但如夫妻长久分居也不利于前列腺康复，且易复发。

4、树立良好的心态，一旦患病切不可乱投医。

5、注意饮食结构、营养均衡及劳逸结合。忌食烟酒、辣椒、大蒜、芹菜、萝卜等食物。辛辣食品不是前列腺炎的直接因素，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，能够引起前列腺的血管扩张、水肿，产生相关症状或导致前列腺局部的免疫力下降，增加前列腺炎的感染机会。