前列腺炎应该如何预防

前列腺是男性的附属器官，男性朋友如果不做好前列腺炎的预防工作就很容易引起前列腺的发炎。那么，前列腺炎应该如何预防？

1、 保持每天舒畅的心情，不要整天在于有压力，急躁，焦虑，懊恼等不良的情绪。

2、 养成良好的个人卫生习惯，要常时常洗浴，常换干净的内衣裤养成良好的生活习惯。还可以多多做些锻炼，但是不要过度的让自己整天疲劳。

3、 性生活规律性，不要整天常在于性生活之中，或者是时常的一些手淫的不良习惯。由于过度的性生活会导致前列腺反复的充血，导致前列腺炎；而手淫也可能导致前列腺液溢出，则对于前列腺的健康也是不利的。

4、日常生活中可以多多饮水，每天至少和5斤水可以增加排尿的次数，可以冲洗尿道，起到排毒的作用，这对于前列腺炎的预防是很有帮助的。

5、当想小便时，不要憋着，特别多见的就是办公室的白领或者是一些男性的死机，经常会存在有憋尿的习惯，其实经常的憋尿对于前列腺和膀胱是很不利的。

6、不要受凉。受凉可导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。