怎样远离前列腺增生疾病?

对于中老年人群来说，前列腺增生的发病率高发不断，不少中老年男性朋友开始惆怅，因为既影响日常的生活，更影响到尿路系统，怎样远离前列腺增生疾病？

专家指出，据调查现象，人到中年后大多男性都存在不同程度的前列腺增生情况，因此特别提醒这一年龄段的男性朋友，应该在平时多关注自己的身心健康，做好相关的防护工作，从而远离疾病困扰，那么怎样远离前列腺增生疾病？从以下几个方面具体看一下。

1、加强体育锻炼

由于现如今生活方式越来越便捷，出行乘坐公交车、地铁、自驾车，上楼梯乘坐电梯，每天活动量非常的少，因此严重缺乏体育锻炼，专家表示，加强体育锻炼很必要，加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用，加强体育锻炼是怎样远离前列腺增生疾病方法之一。

2、不滥用抗生素

在此需要特别的提醒男性朋友，日常生活中应该避免滥用抗生素，滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

3、保持清洁

男性朋友应该注意自己的生殖器官清洁，每天清洗自己的下半身，专家指出，由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

4、不宜久坐或骑车

前列腺充血是引起前列腺增生的重要因素之一，因此男性朋友应该避免长期久坐或骑车，从而避免前列腺的直接压迫，避免前列腺充血的出现。

在此提醒男性朋友，日常生活中应该做好相关的防护工作，养成良好的生活习惯，密切关注自己的身体状况，当出现尿急、尿频、排尿不畅现象时，应该第一时间到正规医院就诊，从而尽早的摆脱疾病困扰，希望以上所介绍的能为男性朋友提供必要的帮助。